Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda - Daring SBK

Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda!

Jawab:

Berikut bentuk-bentuk latihan meroda.

1. Melakukan handstand atau berdiri menggunakan tangan, kemudian angkat salah satu tangan dari lantai kira-kira 1 sampai 2 hitungan. Kembali ke posisi semula, lalu ulang beberapa kali.
2. Lakukan hal tersebut dengan salah satu tangan secara bergantian beberapa kali.
3. Lanjutkan dengan membuka kedua kaki secara lebar, jatuhkan kaki ke samping kiri secara perlahan-lahan sehingga berdiri tegak dengan posisi kaki mengangkang dan kedua tangan lurus terbuka ke atas.

<====================>

Semoga Bermanfaat

Jangan lupa komentar & sarannya

Kunjungi terus: asisten.sman2menggala.sch.id OK! 🙂